Das Wissen von der wohltuenden und heilenden Wirkung von Salzkristallen, die in Wasser gelöst sind – der sogenannten Sole – ist ein uralter Erfahrungsschatz. So bieten zahlreiche Heilbäder in Europa Soleanwendungen an. Nach Angaben des Deutschen Heilbäderverbandes  in Bonn sind Solebäder durchblutungs‐ und stoffwechselsteigernd.

Das Natriumchlorid dringt in die Haut ein, wird hier deponiert und stimuliert den Hautstoffwechsel. Sole wirkt Entzündungshemmend und erhöht die Empfindlichkeit der Haut für ultraviolette Strahlen. Neue umfassende Studien haben belegt, dass dadurch der Therapieerfolg etwa bei der Schuppenflechte oder Neurodermitis verbessert werden kann. Solebäder mit einem Salzgehalt von fünf bis sieben Prozent wirken entspannend und beruhigen auf das vegetative Nervensystem. Durch den Salzgehalt im Wasser wird der Muskeltonus gesenkt, erklärt Resch. Die Muskeln müssen keine Haltearbeiten leisten und es kommt automatisch zu einer tiefen Entspannung. Auch Meerwasser hat diesen Effekt. Das Tote Meer mit seinem hohen Salzgehalt von fast 30 Prozent lässt die Badenden regelrecht schweben.
Was schon unsere Großmütter wussten: Bei Atemwegerkrankungen helfen salzhaltige Inhalationen. Es reicht aber nicht aus, einfach Salz ins heiße Wasser zu kippen. Vielmehr müsse die Salzlösung vernebelt werden, sagt Resch. Dies kann über Düsen oder mittels Ultraschall geschehen. Die in der Aerosolen gelösten Salzpartikel können, je kleiner sie sind, umso besser in die tieferen Lungenschichten transportiert werden. Über die erhöhte Salzkonzentration wird in den Lungenbläschen mehr Flüssigkeit gebildet und der Schleim wird gelöst. Dieser Effekt wird auch in Salzheilstollen genutzt wie im Salzbergwerk Berchtesgaden. Gute Heilerfolge werden hier zum Beispiel bei Asthma und Bronchitis beschrieben. Auch das Meer kann als natürlicher Inhalationsraum genutzt werden. Die Meeresluft ist zum einen allergenarm, außerdem ist die Gischt ein natürlicher Vernebler. Die salzhaltigen Aerosole werden bei einem Spaziergang nahe der Gischt automatisch eingeatmet. Die Nordsee ist besonders salzhaltig. So wirken Salz, Luft und Sonne als natürliche Therapeutika zusammen.